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今天體重65
體脂肪32.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代吧1345
BMI 24.3
昨天上午防彈咖啡
中午炸排骨+炒青菜+炒南瓜+茄子
晚餐鮭魚+鹹鴨蛋+魯豆腐+莧菜+桂竹筍+空心菜+1顆六花亭草莓巧克力+1個干貝糖+1個起司糖
昨天沒運動
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65 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 104,26g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 榨菜, Papa Alfredo Olive Oil, 炒青菜, 豬血, 炒豬肝, 炒金針菇, 苦瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 炒青菜, 全聯 梅花肉, 紅豆餅, 7-11 香雞排. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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