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40 Day
體重60.1
體脂28.4
體水量51.5
肌肉23.9
骨量2.6
基代1534
我想請問大家，我在體脂機上測的基代是1534
在網路上算的是1347，所以到底是要看那一個才準？😞😞😞
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 169,35g.
Frühstück: 麥香 綠茶, 起司蛋餅. Mittagessen: 統一 純喫茶烏龍青茶, 7-11 雙拼起司焗飯. Abendessen: 煮熟的黃秋葵. Snacks/Sonstiges: 地瓜葉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
我的話會看體脂機耶！
因為參考的數值比較多
可以試試看吃1300那個數據體重會降還是維持，如果有運動習慣還要參考TDEE，所以還是靠身體去摸索哪個準😂
24 Mai 18 vom Mitglied: zxc_ad2
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@zxc _ad2 妳的留言後面我看不到，如果有運動習慣的後面是？？
24 Mai 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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有運動習慣還要參考TDEE這個數值，所以還是靠身體去摸索哪個比較準😆
24 Mai 18 vom Mitglied: zxc_ad2
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24 Mai 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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我的心得是體脂計會比較準，建議固定用同一台體脂計測量，不容易落差太大。
24 Mai 18 vom Mitglied: 寶玲玲
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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