Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Truskawki, Herbata bez Cukru, Cukier. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Cukier, Banan, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Cukier, Herbata bez Cukru, Basia Ogórek Kiszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Szparagi, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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