|
Вчера все закончилось. Итого за неделю ушло 3,3 кг. Сегодня пытаюсь так питаться, чтобы сохранить результат. добавила с утра углеводов (гречка), вечером навернула кусочек рыбы с стручковой фасолью. а вот обед у меня получился "пустой": весь день моталась с сыном, удалось только кефирчик купить 1%. главный урок этой недели - все что угодно можно есть без соли!
в планах БГБК диета. без хлеба живу отлично, а вот молочное (кисломолочное, особенно моцареллу) - даже не знаю, как отказаться. ладно, начну с БГ, а до БК как-нибудь доберусь.
|
58,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
829 kcal
|
Fett: 40,82g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 73,79g.
Frühstück: Чай, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Авокадо. Mittagessen: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Abendessen: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|