Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Инмарко Экзо Арбуз-Дыня, Тунец, Помидоры, Огурец. Abendessen: Coca-Cola Кола, Виски, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Лещ Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), KDV Jet's. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 15 Stunden und 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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altezza2jzgteturbo's Gewichtsverlauf
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