Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2010
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77,5 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1157 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Carb master Strawberry, GOLEAN Crunch Cereal, water, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Skim milk, Coffee. Mittagessen: Laughing Cow, Sunflower seeds, water, Light Caesar, Green pepper, Cucumber, Boars Head Chicken. Abendessen: water, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Boars head Chicken. Snacks/Sonstiges: blackberries, Navel orange, Grapes. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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