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dün neler yedim 😯2-3 gündür diyete ara verdim böyle oldu
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59 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 24,07g | Kohlh: 53,77g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir, Yumurta, Zeytin, Güllaç. Mittagessen: Lokma Tatlısı, Cacık, Patlıcan Musakka. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
moral acısından bir gün ara vermek iyidir ama 2 gün devam etmeyin ertesi gün diyete devam ederseniz kilonuz sabit kalır
25 Mai 18 vom Mitglied: mrvdmi
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25 Mai 18 vom Mitglied: tgcy
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