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eski kiloma döndüm
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58 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Salatalık, Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir. Mittagessen: Çoban Salatası, Nohut. Abendessen: Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Dondurma Külahı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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