Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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61 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 152,56g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 281,29g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Colby Jack Cheese, Marmite Yeast Extract, Butter, Multigrain Bread. Abendessen: Boiled Potato, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Pork Sausage, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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