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DAY77/BW77/BF21.2/MUSCLE40.9
see!
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77 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 199,30g.
Frühstück: 芝士麵包. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派, 豬肉, 炒飯, 元廚 油雞腿. Abendessen: 蚵仔湯, 炒雞蛋, 鹽酥雞, 牛腩, 葵花籽油, 炒高麗菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 7-11 北海道抹茶冰淇淋. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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