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치팅데이 후 ... ㅠ
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 15,80g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 86,14g.
Frühstück: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Quaker Oatmeal. Mittagessen: 닭가슴살, 찐고구마, 찐고구마, 닭가슴살. Abendessen: 브로콜리, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Costco Pure Protein bar, 인스턴트 커피 (가루로 만든). mehr...
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300 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14,0 kg pro Woche
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HarryAiden's Gewichtsverlauf
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