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Not so good the last couple of days, but I managed to have a tiny drop. So I guess it wasn't as bad as I thought.
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 131,03g.
Frühstück: hazelnut coffee, fat free milk. Mittagessen: jam, broccoli, strawberries, blackberries, orange. Abendessen: fiber one cereal, strawberries, smoked salmon. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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