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DAY78/BW76.9/BF21.2/MUSCLE41.0
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: 義美 營養饅頭, 肉包. Mittagessen: 元廚 油雞腿, 甜玉米, 苦瓜, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Abendessen: 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Sonstiges: 全家 BBQ烤棒腿, 鮭魚, 西瓜, 芝士麵包. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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