Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
|
84,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 89,65g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). Mittagessen: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çilek, Reçel Konserveleri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|