Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
|
139,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 50,06g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 192,37g.
Frühstück: Vollkornbrot Geschnitten, Dinkel Vollkorn Brot, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Kräuter Sahne-Quark. Mittagessen: Italienisches Brot, Extra mit Meersalz, Forellen Filets Wacholder geräuchert, Obstgarten, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Abendessen: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Roter Tafelwein, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Klare Gemüsebrühe, Gurken Cornichons, Miracel Whip, Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kabeljau Filets, Zwiebeln, Diät Pflanzencreme Zum Braten. mehr...
|
|
4071 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aholliday's Gewichtsverlauf
|