summsumm77's Notizen, 28 Mai 18

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131,7

131 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 61 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Mai 2018:

657 kcal

Fett: 22,39g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 32,16g. Frühstück: Hemme Milch Naturjoghurt. Mittagessen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Fettarme Milch, Knorr Delikatess Brühe. Abendessen: Zitronensaft, Eiklar, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Wiener Würstchen. mehr...

320 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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