|
Новый старт, надеюсь не сорвусь...
|
60,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 63,25g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 184,84g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мясновъ Мармелад Ягодный Микс, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Чай, SPAR Салат Свежий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Abendessen: Чай, SPAR Салат Свежий, Гуляш из Говядины, Лесные Угодья Варенье из Инжира. Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
|
|
464 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|