Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 66,57g.
Frühstück: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Fuyunghai, Fried Chicken Thigh No Coating. Abendessen: Siomay, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), Fuyunghai. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jnd_ftrwn's Gewichtsverlauf
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