Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 178,10g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kaşarlı Omlet. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Eker Profiterol, Portakal. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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şafakyet's Gewichtsverlauf
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