Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 88,48g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Spinach, Blueberries, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Advocare Spark Energy Drink (7g), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Water, Bananas, Baby Carrots, Celery, Oranges. Mittagessen: Jennie-O Original Hickory Smoked Turkey Ham, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage. Abendessen: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Carrots, White Rice. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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