32.2
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 274,59g | Kohlh: 238,84g.
Frühstück: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 魚, 嘉康利 大豆, 花椰菜, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 起司球, 牛肉乾, 雞胸肉(不吃皮), 嘉康利 大豆, 高麗菜, 白飯, 全聯 青菜, 花椰菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Abendessen: 紅鳳菜, 地瓜葉, 炒空心菜, 炒高麗菜, 雞胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, 踏步機 - 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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