Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 120,03g | Kohlh: 260,78g.
Frühstück: Special K Red Berries Cereal, milk. Mittagessen: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , vegetarian baked beans, corn on the cob, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: raspberry fudgsicle weight watchers, Watermelon Margarita, Red Table Wine . mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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