Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 82,41g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Miel, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Trucha Arco Iris Salvaje, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Pan de Molde Integral. Abendessen: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Pan de Molde Integral, Sardinas Asadas. Snacks/Sonstiges: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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627 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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