Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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62 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 133,63g | Kohlh: 125,11g.
Frühstück: Jaune d'Oeuf, Jardin Bio Flocons d'avoine, Blanc d'Oeuf, Bananes, Thé Vert. Mittagessen: Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée). Abendessen: Huile d'Olive, Courgette, Marque Repère Colin d'alaska, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Women's Best Bcaa Amino, Women's Best L-Glutamine, Scitec Nutrition Whey Isolate. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 32,9 kg pro Woche
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Johvfit's Gewichtsverlauf
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