|
Yeniden kalori takibine başlayalım bakalım 💪
|
69,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 100,29g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 50,07g.
Frühstück: Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Beyaz Peynir. Mittagessen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: İçim Kefir, Yumurta Omleti, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Fındık, Kuru Üzüm, Hurma. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|