Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Ceviz, Süt, Nestle Gold Flakes. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Muhallebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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