Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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89,0 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 92,33g | Eiw: 171,17g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Spinach, Blueberries, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Advocare Spark Energy Drink (7g), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Water, Bananas, Baby Carrots, Celery, Oranges. Mittagessen: Ken's Steak House Italian with Extra Virgin Olive Oil Dressing & Marinade, Jennie-O Original Hickory Smoked Turkey Ham, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coburn Farms Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. Snacks/Sonstiges: HEB Organics Italian Blend Shredded Cheese, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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