lillian556605's Notizen, 30 Mai 18

體重64.7
體脂肪32.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1338
BMI 24.2

昨天6:30上午防彈咖啡+奇亞子
午餐12點地瓜葉+3塊牛肉湯+水煮蛋
晚餐9點魯味的豬肉+滷味甜不辣+竹筍湯排骨肉+少許青菜
正常飲食體重就會持續下降、不會水腫

64,7 kg Bisher verloren: 14,8 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1054 kcal

Fett: 76,01g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 48,13g.   Frühstück: 奇亞籽, 防彈咖啡. Mittagessen: 全家 凱薩沙拉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 燒鴨, 全聯 梅花肉, 花枝丸, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉）, 鯖魚, 奇亞籽. Abendessen: 水煮蛋. mehr...

148 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...