Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2010
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105,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 253,66g.
Frühstück: great value sliced roast beef, honey oats and flakes, skim milk. Mittagessen: great value sliced roast beef, provolone cheese, sara lee honey wheat. Abendessen: fat free catalina dressing, skim milk, la choy, mixed baby greens, bacon bits, Baby Carrots, Red Sweet Pepper, young green onions, tomato, chicken breast . Snacks/Sonstiges: blackberries, yoplait yogurt very vanilla, clementine. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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