Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 294,90g.
Frühstück: 馬可先生 原味黑麥吐司, 香蕉, 全家 冰美式咖啡（中）. Mittagessen: 番茄, Costco 牛五花火鍋肉片, 蒸南瓜, 金針菇, 長豆, 花椰菜. Abendessen: 7-11鮭魚味噌湯 7-11鮭魚味噌湯, 全家 白飯, 黑椒牛排, 馬可先生 原味黑麥吐司, 香蕉, 芝麻醬, 桂格(Quaker) 3合1減糖麥片. Snacks/Sonstiges: 芒果, 蘋果（去皮）. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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