Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 265,14g | Kohlh: 244,89g.
Frühstück: Waxymaize-Amilopectina, Scitec Nutrition Amino 5600, Pingo Doce Ovo L, Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Pastel de Nata, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Lidl Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso. Mittagessen: Scitec Nutrition Amino 5600, Azeite Extra-Virgem, Pimentões Vermelhos, Beterrabas, Nabos, Nixe Atum Ao Natural, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Facil&Bom Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Bananas, Compal de Pêra Classico, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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PedroCosta76's Gewichtsverlauf
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