|
ееее))
|
61,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 30,87g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 60,51g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Кисель Клубника без Сахара, Братья Чебурашкины Творог 2%, Кофе. Mittagessen: Тыква Запеченая без Сахара, Куринвя Грудка Отварная без Кожи. Abendessen: Авокадо Авокадо, Помидоры, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Organic Life Томатный Супчик. mehr...
|
|
1697 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|