|
Залило после тренировки силовой
|
91,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 95,96g | Eiw: 116,25g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: ВкусВилл Козинак Арахисовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Избенка Сливки 10%, Агуша Молоко 2,5%, Буженина, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Mittagessen: Пятерочка Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Скит Майонез, Джюгас Пармезан 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Мята, Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jip1977's Gewichtsverlauf
|