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昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶便當+同事分享的馬鈴薯沙拉
下午水煮蛋
晚餐跟高中同學聚餐-藝奇，唯一的地雷就是芒果奶酪及牛肉斧飯（1/2）
回家後跟婆婆分享了半個潤餅（不吃皮）
總之昨天應該是碳粉、蛋白質都爆量
週六又有一攤飯局（婆婆生日聚餐）
體重65.1
體脂肪32.8
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡48
基礎代謝1348
BMI 24.4
還好氣酮還有0.11%
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65,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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342 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 0,43g | Kohlh: 0,02g.
Frühstück: 防彈咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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