Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 246,31g | Kohlh: 100,02g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай. Mittagessen: Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Зеленый Чай. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Козельский Живой Йогурт Черника, Простоквашино Творог 2%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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