Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 149,87g.
Frühstück: Мраморный Мраморный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Финик, Банан, Творог, Кефир 2,5%. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Меруерkh's Gewichtsverlauf
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