rmacle's Notizen, 31 Mai 18

Yes, I must have had memorial day water weight gain previously. Now I need to keep it off!

63,5 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1005 kcal

Fett: 47,97g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 54,34g.   Frühstück: Beef, Sour Cream, Mixed Salad Greens, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee with Cream, Oranges. Mittagessen: Dried Prune, Salmon, Athenos Roasted Garlic Hummus, Cauliflower . Abendessen: Light Beer , Vodka, Green Olives, American Value Green Beans (Canned), Caesar Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Pork Spareribs (Whole) . mehr...

1810 kcal

Bewegung: Ergometer - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...