持平很久,終於降到53多了
|
53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 36,37g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 92,64g.
Frühstück: 八方雲集 無糖豆漿, 火雞火腿, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 木耳, 杏鲍菇, 全聯 雞肉, 麻辣燙. Abendessen: 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 鯛魚, 芋頭, 高麗菜, 燙青菜, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moni103121's Gewichtsverlauf
|