Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 184,83g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Русский Рыбный Мир Икра Трески, Щедрые Хлебцы Ржаные, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Черешня, Просто Каша Пшено, Морская Капуста. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Капуста, Дымов Колбаса Докторская. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Огурец (с Кожурой), Клубника, Творог 9%. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ленчик))'s Gewichtsverlauf
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