smalec 11,42% (-0.15) w tym tygodniu slabo. cwiczone bylo tylko w poniedzialek to i na plusie znikomo.
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62,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 76,47g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 27,67g.
Frühstück: MK Smalec z Mięsem i Cebulką, po Prostu Flaki w Rosole, Społem Flaki w Rosole, Pamapol Gulasz, MK Smalec z Mięsem i Cebulką. Snacks/Sonstiges: Duda Kiełbaski Pikantne. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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