|
Ура! Мои первые сдвиги.
Было : руки34
Грудь 104
Живот 99
Талия 84
Ляшки 64
Жопа 113
Стало:руки 33
Грудь 101
Живот 99
Талия 82
Ляшки 64
Жопа 110
|
75,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Borges Мука Миндальная, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Abendessen: Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Bonfesto Рикотта Лайт, VitaLat Сыр Бри. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Огурец (без Кожуры), Черешня. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
В@ренька's Gewichtsverlauf
|