Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 144,18g | Kohlh: 205,35g.
Frühstück: Banana, Alpro Soya Leite de Soja, Kellogg's All-Bran Plus. Mittagessen: Esparguete (Cozido), Peito de Frango Cru. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Snacks/Sonstiges: Banana, Chocapic Chocapic, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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