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Hoje, no regresso a casa, foi o pânico.
Primeiras férias fora de casa!
A pesagem não foi matinal, mas apesar dos abusos o resultado não foi o que temia.
Percebi que apesar de saber o que devo comer não é assim tão fácil.
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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215 kcal
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Fett: 6,72g | Eiw: 9,82g | Kohlh: 30,13g.
Frühstück: Café Expresso, Pão de Mistura, Galão. Snacks/Sonstiges: Café Expresso. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
eu diria...nada fácil. os hotéis ou restaurantes não diversificam as opções
02 Jun 18 vom Mitglied: paula queiros
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Não correu nada mal Tiago 🙂 relaxe!
02 Jun 18 vom Mitglied: ACCTS
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tiago.machacaz's Gewichtsverlauf
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