Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 138,69g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 249,77g.
Frühstück: Minyak Kelapa, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kecambah, Labu Siam, Kacang Tanah. Mittagessen: Keripik Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Merah, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Kue Mentega atau Gula, Monde Butter Cookies. Snacks/Sonstiges: Taro Taro Net, Tahu Isi, Minyak Kelapa, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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imazzitiz's Gewichtsverlauf
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