Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
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105,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 117,74g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 31,36g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ragnar7777's Gewichtsverlauf
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