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день рождения оставил свои следы!
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 115,66g.
Frühstück: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Печень Куриная Жареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Abendessen: Курица по Французски. Snacks/Sonstiges: Пирожок с Луком и Яйцом, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Яблоко. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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