Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 113,38g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Фруктовый Хлеб, Кофе, Лимон, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Сахарная Пудра, Клубника. Mittagessen: Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Вареное Яйцо, Лимон, Помидоры, Лук. Abendessen: Творог 18%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Вода, Миндаль. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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