Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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68 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 151,08g.
Frühstück: Abóbora Amarela, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Coração de Frango, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Açaí, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Renatafsa's Gewichtsverlauf
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