Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 224,84g.
Frühstück: 乾松子仁, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 小黃瓜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅蘿蔔, 芹菜, Costco 羅美生菜, Kewpie 胡麻醬. Mittagessen: 洋蔥, 南瓜, 玉米筍. Abendessen: 十全 味噌, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 優格, 香蕉, 田原香 原味滴雞精. Snacks/Sonstiges: 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥), 鳳梨, 藍莓, 香瓜, 橙子. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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