Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 96,48g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 287,88g.
Frühstück: Subway Galleta Chip de Chocolate , Huevos Rancheros, Chocolate en Leche. Mittagessen: Gallina de Cornualles (sin Comer la Piel), Postobon Manzana, Plátano Frito, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Zenú Morcilla. Abendessen: Guanabana, Maizena Colada, Muffins de Arándanos. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry M&M's, Subway Galleta Chip de Chocolate , Nesquik Nesquik Chocolate, Mantecado. mehr...
|
|
1818 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|